Ομαδικά μαθήματα

Ενδυνάμωσης

• Total Body | Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης για όλο το σώμα.

• Booty Shape | Δυναμικό πρόγραμμα εκγύμνασης και σύσφιξης για πόδια γλουτούς κοιλιά και ράχη.

• Power Lift | Πρόγραμμα δύναμης με μπάρες και αλτήρες βασισμένο στη μουσική.

• Body Bands | Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με λάστιχα.

• TRX | Προπόνηση ενδυνάμωσης με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος.

Αερόβια

• Fight | Αερόβιο πρόγραμμα με κινήσεις δανεισμένες από πολεμικές τέχνες.

• Zumba | Διασκεδαστική μορφή άσκησης με στοιχεία latin, oriental, hip hop και άλλων ρυθμών.

• Aerobics | Αερόβιο πρόγραμμα με δομημένη χορογραφία που διδάσκεται βήμα βήμα.

• Cross training | Κυκλικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αντοχής, υψηλής έντασης που στοχεύει στην αύξηση της αντοχής και της καύσης του λίπους.

• Bungee | Πλειομετρική προπόνηση με τη χρήση ελαστικού ιμάντα για βελτιώση αντοχής και απώλειας λίπους.

Ολιστικά

• Pilates | Ήπιο πρόγραμμα άσκησης με στόχο την ορθοσωμία και τον έλεγχο του σώματος.

• Yoga | Συνδυασμός δυναμικών και στατικών κινήσεων vinyasa και ashtanga yoga.

• Orthosomics | Ελεγχόμενες ασκήσεις με στόχο την ισορροπία, την ευλυγισία και την ενδυνάμωση.

• Stretch & Release | Πρόγραμμα διατάσεων για την βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας όλου του σώματος.

• Aerial Yoga | Εναέριες ασκήσεις yoga μέσα σε ειδικό πανί για ενδυνάμωση και αποφόρτιση του σώματος.

Στο Pulse, κάθε μάθημα είναι μια μοναδική εμπειρία που σχεδιάζεται από τους καλύτερους καθηγητές του χώρου. Με έμφαση στην ασφάλεια και την προοδευτική εξέλιξη, θα ανακαλύψεις νέα όρια και θα αποκτήσεις ένα σώμα δυνατό και υγιές.