Ενδυνάμωση · Αερόβια · Ολιστικά
Πλήθος ομαδικών. Ένας εξειδικευμένος καθηγητής σε κάθε ένα.
Στο PULSE μπορείς να επιλέξεις μέσα από πλήθος ομαδικών μαθημάτων. Εξειδικευμένοι καθηγητές σε κάθε μάθημα προσφέρουν καθοδήγηση, ενέργεια και κίνητρο για τη βέλτιστη εμπειρία προπόνησης.
Μαθήματα ενδυνάμωσης
Δύναμη, τόνωση, αντοχή.
Total Body
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Συνδυασμός ασκήσεων δύναμης και αντοχής σε ομαδικό περιβάλλον.
Booty Shape
Εξειδικευμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση και σχηματοποίηση γλουτών και ποδιών.
Power Lift
Δυναμικό πρόγραμμα με βάρη για ανάπτυξη δύναμης και μυϊκής μάζας σε ομαδικό περιβάλλον.
Body Bands
Ενδυνάμωση με ελαστικές αντιστάσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
TRX
Λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης. Βελτιώνει δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία.
Αερόβια μαθήματα
Ενέργεια, ρυθμός, αντοχή.
Fight
Δυναμικό μάθημα εμπνευσμένο από πολεμικές τέχνες. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και απελευθερώνει ενέργεια.
Zumba
Χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής με λατινικούς ρυθμούς. Διασκεδαστικό και αποτελεσματικό για την αερόβια ικανότητα.
Aerobics
Κλασικό αερόβιο πρόγραμμα με χορογραφημένες κινήσεις σε μουσική. Ιδανικό για καρδιαγγειακή υγεία και κάψιμο θερμίδων.
Cross Training
Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με ασκήσεις δύναμης και λειτουργικότητας. Υψηλής έντασης για μέγιστα αποτελέσματα.
Ολιστικά μαθήματα
Ισορροπία σώματος και νου.
Pilates
Μέθοδος γυμναστικής που εστιάζει στη δύναμη του κορμού, στην ευλυγισία και τη στάση σώματος.
Yoga
Συνδυάζει σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό για ισορροπία σώματος και νου.
Orthosomics
Πρόγραμμα διόρθωσης στάσης σώματος και μυοσκελετικής ισορροπίας. Ιδανικό για αντιμετώπιση καθημερινών πόνων.
Stretch & Release
Διατάσεις και τεχνικές χαλάρωσης για αύξηση ευλυγισίας και απελευθέρωση μυϊκής έντασης.
Aerial Yoga
Yoga με χρήση εναέριου υφάσματος (hammock). Συνδυάζει στοιχεία yoga, pilates και ακροβατικής για μοναδική εμπειρία.
Η αίθουσα
Φωτεινή, ευρύχωρη, με θέα στον δρόμο.
Μια μεγάλη αίθουσα με ξύλινο δάπεδο, καθρέφτες σε όλο το μήκος και φυσικό φως — με εξοπλισμό που αλλάζει ανάλογα με το μάθημα.
- Δεκατέσσερα διαφορετικά μαθήματα σε ενδυνάμωση, αερόβια και ολιστικά.
- Εξειδικευμένος καθηγητής σε κάθε ένα — όχι ο ίδιος για όλα.
- Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων ανά μάθημα, ώστε να υπάρχει ενέργεια στην αίθουσα.
Δεν ξέρεις τι να διαλέξεις;
Έλα να δοκιμάσεις — και σου προτείνουμε.
Πες μας τι θέλεις να πετύχεις και σε βάζουμε στο μάθημα που σου ταιριάζει. Το πρώτο είναι δωρεάν.