Functional Training

Functional

Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει άρση βαρών και λειτουργικές ασκήσεις.

• Στόχος: Η μυϊκή ενδυνάμωση, η αντοχή και η γενική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Στο Pulse, επικεντρωνόμαστε σε πολυαρθρικές ασκήσεις που μιμούνται τις φυσικές κινήσεις του ανθρώπου – όπως το σκύψιμο, το σπρώξιμο, το τράβηγμα, το στρίψιμο και το σήκωμα. Ο στόχος είναι να βελτιώσουμε τη δύναμη, την ισορροπία, την ευλυγισία και την αντοχή σας, ώστε να νιώθετε πιο δυνατοί και λειτουργικοί σε κάθε σας δραστηριότητα.

Functional Lower

Προπόνηση με έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος (κορμός, γλουτοί, πόδια).

• Στόχος: Η ενδυνάμωση των ποδιών, η βελτίωση της ισορροπίας και η εκρηκτικότητα.

Functional Upper

Προπόνηση που εστιάζει στο άνω μέρος του σώματος.

• Στόχος: Η ενδυνάμωση στήθους, πλάτης και χεριών για καλύτερη στάση και λειτουργικότητα.

Functional Strength

Προπόνηση με μηχανήματα και ελεύθερα βάρη.

• Στόχος: Η αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης (υπερτροφία).