Functional | Open Gym

Το Functional Training (Λειτουργική Προπόνηση) δεν είναι απλώς μια ακόμα μορφή άσκησης. Είναι μια φιλοσοφία κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να προετοιμάσει το σώμα σας για τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής.

Ένας πλήρως εξοπλισμένος χώρος με μηχανήματα δύναμης και ελεύθερα βάρη.

Functional Training

Functional

Κυκλική προπόνηση που συνδυάζει άρση βαρών και λειτουργικές ασκήσεις.

Στόχος: Η μυϊκή ενδυνάμωση, η αντοχή και η γενική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Στο Pulse, επικεντρωνόμαστε σε πολυαρθρικές ασκήσεις που μιμούνται τις φυσικές κινήσεις του ανθρώπου – όπως το σκύψιμο, το σπρώξιμο, το τράβηγμα, το στρίψιμο και το σήκωμα. Ο στόχος είναι να βελτιώσουμε τη δύναμη, την ισορροπία, την ευλυγισία και την αντοχή σας, ώστε να νιώθετε πιο δυνατοί και λειτουργικοί σε κάθε σας δραστηριότητα.

Πρόγραμμα Functional

Functional Lower

Προπόνηση με έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος (κορμός, γλουτοί, πόδια).

Στόχος: Η ενδυνάμωση των ποδιών, η βελτίωση της ισορροπίας και η εκρηκτικότητα.

Functional Upper

Προπόνηση που εστιάζει στο άνω μέρος του σώματος.

Στόχος: Η ενδυνάμωση στήθους, πλάτης και χεριών για καλύτερη στάση και λειτουργικότητα.

Functional Strength

Προπόνηση με μηχανήματα και ελεύθερα βάρη.

Στόχος: Η αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης (υπερτροφία).

Strength & Cardio

Cardio Διάδρομοι Ποδήλατα Ελλειπτικό Pulse

Μηχανήματα ενδυνάμωσης

Το γυμναστήριό μας διαθέτει πλήρη εξοπλισμό μυϊκής ενδυνάμωσης, με μηχανήματα και τροχαλίες για την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων.

Ελεύθερα βάρη

Διαθέτουμε μια πλήρη γκάμα εξοπλισμού για προπόνηση με ελεύθερα βάρη, από βάρη και πάγκους μέχρι στρώματα και κάθε είδους μικροεξοπλισμό.

Cardio

Διάδρομοι
Ποδήλατα
Ελλειπτικά

Συνδυάζοντας μηχανήματα δύναμης για όλο το σώμα, ελεύθερα βάρη και αερόβια άσκηση, δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ώστε να φτάσεις στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το ατομικό σου πλάνο είναι για εμάς υψίστης σημασίας και είναι αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε.