PULSE
Quality Fitness Services • Θέρμη Θεσσαλονίκης
Καλώς ήρθατε στο Pulse – Quality Fitness Services στη Θέρμη Θεσσαλονίκης. Pilates Reformer, Functional Training και ομαδικά μαθήματα σε μικρά groups, με εξατομικευμένη καθοδήγηση από έμπειρους εκπαιδευτές.
Pilates Reformer & Cadillac
Ανακαλύψτε την τέχνη του Pilates Reformer σε μικρά groups, για καλύτερα αποτελέσματα. Στο Pulse διαθέτουμε 4 αίθουσες αποκλειστικά για Reformer, Cadillac, Wunda Chair και Spring Board με σύγχρονο εξοπλισμό και έμπειρους εκπαιδευτές.
Εξοπλισμός
Reformer
Το πιο γνωστό όργανο του Pilates. Προσφέρει πλήρη ενδυνάμωση, ευλυγισία και σταθερότητα μέσω ασκήσεων με ελατήρια και κινούμενη πλατφόρμα.
Cadillac
Πολυλειτουργικό όργανο με αναρτήσεις και ελατήρια που επιτρέπει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για δύναμη, ευλυγισία και αποκατάσταση.
Wunda Chair
Συμπαγές όργανο που αναπτύσσει δύναμη κορμού και ισορροπία. Στοχεύει σε σταθερότητα, συμμετρία και λειτουργική κίνηση.
Spring Board
Ειδικός τοίχος με ελατήρια που ενεργοποιεί όλο το σώμα. Δυναμική εμπειρία Pilates με ασκήσεις για ευλυγισία και σταθερότητα.
Επίπεδα μαθημάτων
Reformer Intro
Για αρχάριους ασκούμενους, με έμφαση στην ενδυνάμωση του κορμού και την εκμάθηση των βασικών αρχών της μεθόδου Pilates.
Reformer Flow
Για ασκούμενους με μέτρια εμπειρία. Βελτίωση δύναμης, ευλυγισίας και σταθερότητας μέσω συνεχόμενων ροών κίνησης.
Reformer Advanced
Για προχωρημένους. Αυξημένος έλεγχος, μυϊκή ενεργοποίηση και πιο σύνθετες ασκήσεις για όσους έχουν εμπειρία στη μέθοδο.
Cadillac & Cadillac Acro
Ολιστική εκγύμναση για μέτρια και προχωρημένα επίπεδα. Το Cadillac Acro περιλαμβάνει στοιχεία ακροβατικής για πιο δυναμική εμπειρία.
Wunda Chair & Spring Board (Power Pilates)
Κατάλληλα για όλους. Δυναμικές ασκήσεις για ενδυνάμωση, σταθερότητα και λειτουργική κίνηση με χρήση συμπαγών οργάνων.
Functional & Open Gym
Το Functional Training είναι μια φιλοσοφία κίνησης που προετοιμάζει το σώμα σας για τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Στο Pulse διαθέτουμε πλήρως εξοπλισμένο χώρο με μηχανήματα δύναμης και ελεύθερα βάρη.
Προγράμματα Functional
Functional
Κυκλική προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση και αντοχή. Συνδυασμός ασκήσεων με βάρη και λειτουργικές κινήσεις για ολόπλευρη εκγύμναση.
Functional Lower
Έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος. Ασκήσεις για κορμό, γλουτούς και πόδια με στόχο ενδυνάμωση και τόνωση.
Functional Upper
Έμφαση στο άνω μέρος του σώματος. Ασκήσεις για στήθος, πλάτη και χέρια με στόχο δύναμη και ορισμό.
Functional Strength
Προπόνηση με μηχανήματα και ελεύθερα βάρη για υπερτροφία και αύξηση μυϊκής μάζας. Κατάλληλο για όσους θέλουν εστιασμένη δουλειά με αντιστάσεις.
Ομαδικά Μαθήματα
Στο Pulse μπορείτε να επιλέξετε μέσα από πλήθος ομαδικών μαθημάτων. Εξειδικευμένοι καθηγητές σε κάθε μάθημα προσφέρουν καθοδήγηση, ενέργεια και κίνητρο για τη βέλτιστη εμπειρία προπόνησης.
Μαθήματα Ενδυνάμωσης
Total Body
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Συνδυασμός ασκήσεων δύναμης και αντοχής σε ομαδικό περιβάλλον.
Booty Shape
Εξειδικευμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση και σχηματοποίηση γλουτών και ποδιών.
Power Lift
Δυναμικό πρόγραμμα με βάρη για ανάπτυξη δύναμης και μυϊκής μάζας σε ομαδικό περιβάλλον.
Body Bands
Ενδυνάμωση με ελαστικές αντιστάσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
TRX
Λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης. Βελτιώνει δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία.
Αερόβια Μαθήματα
Fight
Δυναμικό μάθημα εμπνευσμένο από πολεμικές τέχνες. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και απελευθερώνει ενέργεια.
Zumba
Χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής με λατινικούς ρυθμούς. Διασκεδαστικό και αποτελεσματικό για την αερόβια ικανότητα.
Aerobics
Κλασικό αερόβιο πρόγραμμα με χορογραφημένες κινήσεις σε μουσική. Ιδανικό για καρδιαγγειακή υγεία και κάψιμο θερμίδων.
Cross Training
Συνδυασμός αερόβιας προπόνησης με ασκήσεις δύναμης και λειτουργικότητας. Υψηλής έντασης για μέγιστα αποτελέσματα.
Ολιστικά Μαθήματα
Pilates
Μέθοδος γυμναστικής που εστιάζει στη δύναμη του κορμού, στην ευλυγισία και τη στάση σώματος.
Yoga
Συνδυάζει σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό για ισορροπία σώματος και νου.
Orthosomics
Πρόγραμμα διόρθωσης στάσης σώματος και μυοσκελετικής ισορροπίας. Ιδανικό για αντιμετώπιση καθημερινών πόνων.
Stretch & Release
Διατάσεις και τεχνικές χαλάρωσης για αύξηση ευλυγισίας και απελευθέρωση μυϊκής έντασης.
Aerial Yoga
Yoga με χρήση εναέριου υφάσματος (hammock). Συνδυάζει στοιχεία yoga, pilates και ακροβατικής για μοναδική εμπειρία.
Strength & Cardio
Διαθέτουμε πλήρη εξοπλισμό μυϊκής ενδυνάμωσης, ελεύθερα βάρη και αερόβια μηχανήματα: διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά. Για όσους προτιμούν αυτόνομη προπόνηση με δική τους διαμόρφωση προγράμματος.
Συνδρομές
Επιλέξτε τη συνδρομή που ταιριάζει στο δικό σας πρόγραμμα και στόχους. Διαθέτουμε ευέλικτες επιλογές για κάθε ανάγκη.
Συνδρομές Γυμναστηρίου
Strength
Απεριόριστη χρήση μηχανημάτων δύναμης, ελεύθερων βαρών και αερόβιων μηχανημάτων. Ιδανικό για όσους θέλουν αυτόνομη προπόνηση.
Eco
Έως 8 προπονήσεις τον μήνα. Κατάλληλο για όσους ασκούνται 1-2 φορές την εβδομάδα.
Value
Έως 12 προπονήσεις τον μήνα. Η πιο δημοφιλής επιλογή για σταθερή προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα.
Plus
Έως 16 προπονήσεις τον μήνα. Για όσους ασκούνται 4 φορές την εβδομάδα.
Premium
Έως 20 προπονήσεις τον μήνα. Για όσους θέλουν εντατική και σχεδόν καθημερινή προπόνηση.
All In One
Ευέλικτο πακέτο με credits που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε σε όλες τις υπηρεσίες μας.
Συνδρομές Reformer Studio
Reformer Eco
8 προπονήσεις Reformer τον μήνα. Ιδανικό για όσους ξεκινούν με τη μέθοδο.
Reformer Value
12 προπονήσεις Reformer τον μήνα. Σταθερή προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα.
Reformer Plus
16 προπονήσεις Reformer τον μήνα. Για έντονη και συστηματική ενασχόληση με τη μέθοδο Pilates.
Δωρεάν Δοκιμαστικό
Γνωρίστε από κοντά τις υπηρεσίες μας με μία δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση σε Reformer & Cadillac, Functional ή ομαδικά μαθήματα. Κλείστε το ραντεβού σας online ή τηλεφωνικά.
Επικοινωνία
Διεύθυνση
Θεοδώρου Λίτσα 10, Θέρμη, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο
Ωράριο Λειτουργίας
Δευτέρα έως Παρασκευή
08:00 – 22:30
Σάββατο
09:00 – 15:00
Κυριακή
Κλειστά