strength & cardio
είμαστε μαζί σου
εξατομικευμένη προσέγγιση
Μέσα από μία ολοκληρωμένη αξιολόγηση του ιατρικού σου ιστορικού, της φυσικής κατάστασης και των στόχων σου, σχεδιάζουμε το ατομικό πλάνο της προπόνησής σου και σε βοηθάμε να υλοποιήσεις τους προσωπικούς σου στόχους. Το ατομικό σου πλάνο είναι για εμάς υψίστης σημασίας και είναι αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε.
προπονητικό πλάνο
Μαζί θα σχεδιάσουμε ένα αρχικό πρόγραμμα προσαρμογής ώστε να εξοικειώσεις το σώμα σου με ομαλό τρόπο και σταδιακά θα αυξήσουμε την ένταση και τον όγκο της προπόνησης βάση των αναγκών και των ατομικών σου στόχων. Για τον κάθε πελάτη σχεδιάζουμε ένα καθαρά εξατομικευμένο πρόγραμμα και το αλλάζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα βασιζόμενοι πάντα στο δικό σου προφίλ.
καθοδήγηση
Με πάνω από 18 χρόνια εμπειρία στο χώρο της σωματικής άσκησης είμαστε δίπλα σου σε κάθε άσκηση της προπόνησής σου με διαρκή επίβλεψη για να σου δείξουμε με κάθε λεπτομέρεια τη σωστή τεχνική έτσι ώστε να αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς και να μεγιστοποιήσουμε τα αποτελέσματα με ασφάλεια. Η καθοδήγησή μας δε σταματάει μετά την πρώτη σας προπόνηση αλλά στην τελευταία.
εξοπλισμός
Με τα κορυφαίας ποιότητας όργανα της γερμανικής εταιρίας Ergofit διαθέτουμε τα κατάλληλα εργαλεία για να πετύχουμε. Οι μηχανές δύναμης για όλο το σώμα, τα ελεύθερα βάρη και τα αερόβια μηχανήματα (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) σε συνδυασμό με το εξατομικευμένο πρόγραμμά σου είναι τα μέσα που χρειαζόμαστε για να φτάσεις στο στόχο σου.